肩こり
肩こり
首・肩周囲の筋緊張で血液循環が悪くなり違和感から慢性的な痛みを引き起こします。長時間の同一姿勢や心的ストレスが原因でも誘発します。当院は肩こりの原因となるものを見つけ整体にて根本的な改善を目指します。
◆首こり・肩こりの原因と種類
内臓疲労型肩こり
暴飲暴食・ストレス・冷たい物の取り過ぎで内臓に負担を与え続けて固くなるタイプで筋緊張や姿勢崩れを起こし首や肩に影響を及ぼします。
⇒特別整体で内臓や骨格や筋肉のバランスを整えることをおすすめ。
筋緊張型
首や肩に力が入りやすいタイプです。特に集中すると呼吸も浅くなり時間経過が分からなくなり疲労が増大する。
長時間の同一姿勢型
デスクワークなどで座りっぱなし、接客などで立ちっぱなしなどで同一姿勢で一部の筋肉・骨格に負担がきて疲労する。
四十肩・五十肩
加齢などにより筋力低下・関節の可動域低下・筋緊張で手を挙げるのが辛くなる。内臓の疲労や下垂している場合は肋骨の動きが悪くなるのでさらに肩の痛みが強くなる。
眼精疲労(脳疲労)型
パソコンやスマホを長時間使用して光の刺激などで目が疲れ脳疲労を起こしている。
ストレス型
仕事場や学校などで精神的なものから筋緊張へ発展するタイプです。慢性的なものから突発的なものもあるので幅が広い。
運動不足型
日常生活で大きく体を動かさない・力を使わないなどで筋力低下になり水分循環不足やバランスが悪くなり姿勢が崩れるタイプ。
◆どう施術するの？
下記のバランスが崩れているところを見つけ整体施術にて調整し、水分循環を良くして改善を目指します。
・顎関節(食い縛り・歯ぎしり)
・首すじ、デコルテ付近、僧帽筋の筋緊張緩和
・姿勢(巻き肩・猫背・ポッコリお腹など)
◆軽度疲労の場合
上記を一般整体にて首肩周囲のバランスを整えます。
◆中度の場合
デスクワークなどの長時間の同一姿勢では首肩の筋緊張・浅い呼吸・猫背などで身体の動きが内外(内臓と筋肉・骨格)ともに小さく悪くなっているので内臓押圧と一般整体の組合せ特別整体にて改善を目指します。また、頭痛・偏頭痛がある方も同様に対応していきます。
◆重度の場合
土台である骨盤が強く影響を受けて足のむくみ・冷えなどがある場合は骨盤矯正を含めた全身調整をお勧めします。
随時、無料相談受付中です。
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