まこと整体院は,那覇市,おもろまち,新都心で,整体,マッサージ,内臓調整にて,身体の水分循環(脳髄液・血液・リンパ液)をよくして,頭痛,肩こり,腰痛,ぎっくり腰,からくる,痛みを整体施術にて,調整,改善し健康へ導きます。さらに自律神経の乱れを整え、骨盤を調整することで美姿勢になり自然治癒力を高めることを目指します。

からだチェック

からだチェックシート

ご自分の心や身体の状態を確認してみましょう。
下記の各答えはクリックで確認出来ます。二回押すと閉じます。

★項目1
・冷たい食べ物・飲み物をよく摂る。
・よく汗をかく
・空調の効いた室内で時間経っても汗が引かない。
・空調の設定温度が常に低く、周囲の人と体感の差を感じる。
・手足が常に冷えている。

  • 項目1の答えは…
    • あなたの身体の“冷え”をチェックしました。該当項目が多いほど身体の内外側から冷やしてます…自覚ありましたか?原因不明の疲れはそれかも


★項目2
・お酒を呑む機会が多い。
・お薬・漢方・サプリメントなどを服用している。
・食事の時間・量が不規則。
・身体を動かすことを定期的に行っていない。
・パソコン・スマホなどを長時間使用している。
・猫背になりやすい。

  • 項目2の答えは…
    • あなたの“内臓の疲れ”をチェックしました。該当項目が多いほど姿勢の影響内臓に負担をかけて感覚が鈍くなる恐れがあります。何事も適量ですね~


★項目3
・寝る時間が不規則である。
・寝つきが悪い。
・物音が気になってイライラしたり、眠れなくなる。
・喜怒哀楽が激しくなった。
・朝いつも身体が重い。
・よく日中に眠気がくる。

  • 項目3の答えは…
    • あなたの“自律神経のバランス”をチェックしました。該当項目が多いほど身体が発するサインを見逃しています。早めの改善をしましょう。


★項目4
・毎日お酒を呑む。
・早食いである。
・味付けが濃い。
・長時間同じ姿勢をとると身体が痛くなる。
・歩いて行ける場所でも直ぐに車を使う。
・普段歩かない。
・仕事が終わるのがいつも遅い。

  • 項目4の答えは…
    • あなたの“生活習慣”をチェックしました。該当項目が多いほど身体に悪い癖付けを行っています。出来ることから改善していけば身体も変わりますよ。


★項目5
・家庭でも職場でも緊張感のある環境にいる。
・周囲の目をきにする。
・通勤・通学の時に身体がだるい。
・気がつくと息を止めている。
・食いしばり・歯ぎしりをする。
・ストレスを発散する術がわからない。
・人間関係が上手くいっていない。

  • 項目5の答えは…
    • あなたの“精神的疲労”をチェックしました。該当項目が多いほど、ご自分に負荷を与え続けて疲れさせています。ちょっとしたコツで改善できますよ。


★項目6 重要!
①転倒・尻もちなどをしてから背中・腰が痛む。
②大きく深呼吸すると背中や肋骨が痛む。
③ここ数日で湿疹・虫刺されが出た。かゆみ、かぶれ、ヒリヒリした痛みがある。
④食事や水を含んだ時に漏れた。さらに、しゃべり難い。

  • 項目6は答えというよりは…
    • 緊急性のもので整体とかマッサージではなく、病院に直ぐに行くことをお勧めします!

      ①は圧迫骨折などの可能性があり、身体を曲げた時や力を入れた際に痛みが出ているかもしれません。
      特に、骨粗しょう症の方は尻もち要注意です。
      ②は肋骨にヒビが入っている可能性が高いです。これは自然治癒しかないので病院に行っても安静と言われるのですが、気になる方は行ってみましょう。
      百日咳なども肋骨にヒビありますので気をつけましょう。
      ③④は帯状疱疹の可能性が高いです。ウィルス性のものなので怪しいと思ったら直ぐに病院(内科・皮膚科など)へ!身体の神経に沿って出るので帯状になり、腹部・胸部・背中・手足・顔にでます。特に、顔は要注意で後遺症で顔面神経痛などの症状が出る場合があります。

      これらは全て私が問診・施術前中に異変や違和感に気がついて、病院を勧めた一部の例です。結果、このように緊急性のものが見つかる場合もあるので、ご自分の身体とよく会話をしましょう。


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